为丰富教职工的业余生活，缓解工作压力，提升教职工的身心健康水平，我校工会于近期成功举办了教职工瑜伽培训班。瑜伽作为一种身心结合的运动方式，教职工不仅能锻炼身体的柔韧性、平衡感和力量，还能通过呼吸调节和冥想练习，帮助放松心情，提升心理素质。
培训班邀请了教职工培训师资储备库的瑜伽老师泽华进行授课，吸引了众多教职工的积极报名，受到了大家的广泛好评。
瑜伽培训班在学校的美育教学实训室举行，刘老师首先为教职工们介绍了瑜伽的基本理念和呼吸技巧，强调了瑜伽练习中的安全注意事项。随后带领大家从基础体式开始练习，包括山式、树式、下犬式、猫牛式等经典动作。每个动作都配合着深沉而有节奏的呼吸，让教职工们在舒缓的动作中感受身体的伸展与放松。在练习过程中，刘老师耐心地指导每一位教职工，纠正他们的姿势，确保动作的准确性和安全性。教职工们在老师的引导下，逐渐进入状态，全身心地投入到瑜伽练习中。随着课程的推进，大家的身体逐渐变得柔软，呼吸也更加平稳。许多教职工表示，在授课过程中，他们感受到了前所未有的放松和宁静，仿佛所有的烦恼都随着呼吸而消散。
培训班结束后，教职工们纷纷表达了对此次瑜伽活动的喜爱和感激。有教师表示：“瑜伽活动不仅让我放松了身体，还让我学会了如何在忙碌的工作中调整呼吸，缓解压力。这是一次非常有意义的体验，希望学校能多举办类似的活动。”也有老师表示：“通过瑜伽练习，我感觉自己变得更加有活力，睡眠质量也提高了。感谢学校工会为我们提供了这样好的机会。”
此次教职工瑜伽培训班的成功举办，不仅为教职工提供了一个放松身心、锻炼身体的平台，也体现学校对教职工身心健康的关怀与重视。通过这样的文体培训班，教职工们不仅能够缓解工作压力，还能增强团队凝聚力，提升工作积极性。校工会表示，今后将继续举办更多类似的活动，丰富教职工的业余生活，为教职工的身心健康保驾护航。
广州新华学院工会委员会
图：刘泽华
文：刘泽华
初审：谢红华
终审：欧衍伽